|男人睡觉的学问|男性抗衰

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男人睡觉的学问

2014-03-17

       睡觉是每个人一生三分之一的时间,睡好觉是保障人体健康的前提,对每一个人来说都很重要,睡觉有学问,尤其是男人睡觉的学问,你知道吗。
男人最好的睡觉姿势是仰卧,仰卧能消除以上所说弊端,还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。男人选择仰卧的睡觉姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。那么其他方向的睡觉有什么问题呢?
     首先说左侧卧压迫心脏。由于心脏位于身体左侧,当男人采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡觉质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男人全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男人勃起功能障碍。
     其次说右侧卧压迫生殖器。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡觉时,说明右侧睡觉也会发生问题。这是因为睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。
     再则可能有人会说我俯卧,这样也不行。俯卧位的睡觉方式,既容易压迫内脏,导致呼吸不畅,又对男人生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度,才能给精子的生成带来最有利的环境,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。
     这就是男人睡觉的学问,你知道吗?